GEZOND LEVEN

ONZE VISIE

Als mens zijn we van nature gezond en gelukkig, en uniek op 4 dimensies: lichaam, denken, emoties en ziel (spirit).
GEZOND LEVEN is je volledig potentieel benutten, zowel fysiek mentaal als ook emotioneel spiritueel jezelf zijn.

Invloeden uit je omgeving en je leefwijze kunnen je uit balans brengen. Ziekte en onvrede liggen dan op de loer.
Om terug te keren naar je natuurlijke staat is het nodig om jezelf te blijven ontwikkelen. GEZOND LEVEN is
onderzoeken wat jou gezond en gelukkig maakt.

Wij zien GROEI als voorwaarde voor GEZONDHEID en GELUK.

ONZE AANPAK

Wij dragen hieraan bij door te inspireren, informeren en instrueren.
Middels diverse aanbod helpen wij zowel particulieren als
organisaties om invulling te geven aan GEZOND LEVEN en WERKEN.
Telkens met focus op de 4 dimensies en vanuit deze 4 elementen:

VOEDING

Gezond blijven begint met jezelf goed
voeden. Weet jij wat je eet, hoeveel en
hoe? Ben jij jezelf aan het vullen of voeden?
Zorg dat je zoveel mogelijk onbewerkte
producten eet, rijk aan nutriënten en bij
voorkeur regionaal, passend bij het klimaat
en het seizoen. Kennis over bouwstenen,
grondstoffen en gezonde stofjes (vitamines,
mineralen, anti-oxidanten en andere bioactieve stoffen) helpt hierbij. Hans schreef hier ook over in het boek Van GezondDorp naar GezondLand

VERBINDING

Elk mens heeft behoefte aan erkenning.
Sociaal kom je tot uiting, maar….
antwoorden over jezelf vind je in jezelf.
Voor gezondheid en geluk is het belangrijk
dat je je verbindt met jezelf: primaire
emoties, (jeugd) trauma’s, passies, zinvolle
waarden, relaties, werk en een hoopvol
toekomstbeeld. Zorg goed voor jezelf, en
weet dat je daarmee ook goed voor je
omgeving zorgt.

ONTSPANNING

Stress is niet erg, hebben we zelfs nodig om te groeien. Belangrijk wel is de juiste balans tussen spanning en ontspanning. Goede slaap, ademhaling en meditatie helpen je daarbij. Kijk naar lichaam en geest, onderzoek wat jij nodig hebt (rust, stilte, natuur, muziek, kunst, levensenergie, …) en zoek naar methodes die bij jou passen.

BEWEGING

Als sportarts durft Hans de stelling
aan: ‘sporten is niet belangrijk’. Maar
bewegen wel, dagelijks matig intensief
als basis en wekelijks spierkracht en
coördinatie uitdagen. Kijk wat binnen jouw
mogelijkheden valt en denk hierbij juist
ook aan alledaagse bewegingen zoals trap
lopen, fietsen, was ophangen, tuinieren,
poetsen en boodschappen doen.