Gezond Leven

Het hele verhaal

Deze workshop geven Ivonne en Hans sámen. We nemen je mee in onze wereld van Gezond Leven waarbij alle elementen aan bod komen: voeding, verbinding, ontspanning en beweging. Wil je gezonder eten en kun je wel wat tips gebruiken? Probeer je gezond te leven, maar wil het nog niet (goed genoeg) lukken? Of is je leefstijl prima en gun je jezelf (juist daarom) een heerlijke oppepper? Voor elk instap niveau bieden we een interessant programma.

Voeding staat centraal. Hans legt uit wat gezonde voeding is, welke producten je beter wel/niet kunt eten en waarom. Je gaat jouw eigen eetpatroon analyseren; vul of voed jij jezelf? We gaan samen een gezonde lunch bereiden en genieten van de producten van dit seizoen.

Bij mooi weer gaan we ook buiten bewegen. We bespreken veel voorkomende klachten met advies hoe deze preventief te voorkomen. Er is voldoende tijd voor individuele vragen. Aan de hand van de thema’s compassie, respect, moed, wijsheid en discipline ga je voor jezelf acties bepalen om Gezond te (blijven) Leven. Zo neem je zinvolle tips mee naar huis.